GESTÃO DE TEMPO ENTRE ESTUDANTES DE MEDICINA EM BETIM:

EQUILÍBRIO ENTRE ATIVIDADES ACADÊMICAS, ATIVIDADE FÍSICA E SONO

Resumo

INTRODUÇÃO: Estudantes de Medicina enfrentam alta carga acadêmica e intenso envolvimento em atividades extracurriculares, buscando formação e preparo para residência. Nesse contexto, a gestão do tempo é essencial para equilibrar estudos, vida pessoal e saúde, mas falhas na organização comprometem o sono e a atividade física. Sendo assim, o objetivo deste trabalho foi analisar o gerenciamento do tempo entre estudantes de Medicina da PUC Minas Betim e sua relação com sono e atividade física. MATERIAL E MÉTODOS: Estudo quantitativo, observacional e descritivo, aplicado por formulário online, disponibilizados via redes sociais, com perguntas formuladas pelas autoras e uso dos questionários PSQI-BR e IPAQ-Versão curta, direcionado a estudantes de medicina da PUC Minas Betim. Foram adotados como critérios de inclusão: estudantes de medicina matriculados regularmente na referida universidade, do 1o ao 6o ano, maiores de 18 anos, que tenham concordado e assinado o TCLE. Os critérios de exclusão incluíram alunos que responderam o formulário de forma incompleta e aqueles matriculados em outros campus da PUC Minas que não seja no município de Betim. RESULTADOS e DISCUSSÃO: Foram analisadas 277 respostas. Quanto aos estudos, 28,5% concentraram-se nas vésperas de prova, 34% não tinham rotina fixa e 37,5% estudavam diariamente. Ademais, apenas 28,5% usavam estratégias formais de organização. Após o ingresso no curso, 44,4% reduziram ou interromperam a atividade física e 62% diminuíram a frequência de exercícios em semanas de prova. Quanto ao sono, 82% referiram piora desde a entrada na universidade, e 54,5% dormiram menos em semanas de prova. Pelo IPAQ, 41% foram classificados como irregularmente ativos e 8% como sedentários, e no PSQI 67% apresentaram má qualidade do sono, com média de 6h27 por noite e latência de 31 minutos. CONSIDERAÇÕES FINAIS: Os resultados evidenciaram limitações na gestão do tempo e repercussões relevantes sobre sono e atividade física, sugerindo que tais aspectos devem ser considerados na compreensão da rotina e do bem-estar estudantil.